世界献血者日是每年的6月14日。2022年世界献血者日主题是“献血是一种团结行为。加入我们,拯救生命”。

　　一、献血的采集要求

　　一个健康的成年人，献血一般在200-400毫升之间，不超过自身总血量的13%，两次采集间隔不少于六个月。

　　【拓展】人体内的总血量大约是体重的7%到8%，比如，一般体重(50公斤)的人全身总的血量大约4000毫升左右，如果献血量为400毫升，那么就是10%，大大低于世界卫生组织13%的安全献血标准。

　　二、献血的恢复周期

　　献血后，骨髓的新陈代谢加快，血管周围的液体会立即进入血管内，只要1至2小时便可补上失去的血容量;血浆蛋白大约在1至2天内即可补足;红细胞和血红蛋白在7至10天即可恢复到献血前水平。

　　三、献血的限制

　　国家提倡公民参加无偿献血的年龄为18至55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。如果身体患有各种急慢性病症、体重过轻或过重、贫血，患有各种感染疾病或有感染疾病风险的人都不能献血。

　　【课后练习】

　　1.(单选)国家提倡公民参加无偿献血的年龄为(    )周岁。

　　A.16-50

　　B.18-55

　　C.18-65

　　D.16-45

　　【答案】B。国家提倡公民参加无偿献血的年龄为18至55周岁。

　　2.(单选)无偿献血一次献血量的标准是(    )。

　　A.200-400ml

　　B.400-600ml

　　C.600-800ml

　　D.800-1000ml

　　【答案】A。一个健康的成年人，献血一般在200-400毫升之间。